FC2ブログ

    スポンサーサイト

    上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
    新しい記事を書く事で広告が消せます。

    血糖値を味方に

    サイト移転しました! この記事はこちらです。

    ダイエットを成功させるには、血糖値コントロールがとても重要だと思います。

    「1日に5食でなぜ痩せる?」のエントリーでも少し書きましたが、知ってると知らないではだいぶ違うダイエットと血糖値の関係について、このブログを読んでくださる方のダイエット成功率アップのためにもう少し説明してみたいと思います。
    スポンサーサイト

    テーマ : ダイエット ダイエット ダイエット
    ジャンル : ヘルス・ダイエット

    1日5食がうまくいく理由

    サイト移転しました! この記事はこちらです。

    今回は、この1日5食ダイエットがうまくいく理由、三つ目について書いてみたいと思います。

    そもそも、なぜダイエットに失敗するのか?

    テーマ : ダイエット ダイエット ダイエット
    ジャンル : ヘルス・ダイエット

    自然と小食になるには

    サイト移転しました! この記事はこちらです。

    1日に5食も食べて、どうして痩せられるの? という疑問への二つ目の回答は、

    小食が習慣になれば、胃が小さくなる

    というのがあげられます。

    胃が大きいままだとリバウンドのリスクが高いですし、空腹感を我慢し続けなくてはいけません。

    個人的には、低カロリーのものをたくさん食べる式のダイエットに失敗やリバウンドが多いのは、胃がいつまでも大きいままだから・・・だと思います。
    私もそういうダイエット法を何度か試しては、失敗したりリバウンドしたりしてきました(涙)

    かといって、胃を急に小さくしようとしても縮まらないし、飢餓感が辛い。

    でも、1日5食ダイエットは、辛さを軽減して体だけでなく胃もスリムにしてくれました。

    なぜそんなことが可能なのか?

    テーマ : ダイエット ダイエット ダイエット
    ジャンル : ヘルス・ダイエット

    1日に5食でなぜ痩せる?

    サイト移転しました! この記事はこちらです。


    1日に5食も食べて、どうして痩せられるの? と疑問に思う方もいらっしゃると思います。
    その「なぜ?」への回答となる理由はいくつかあります。

    まず今回は1つめの理由について説明します。

    そもそもの発端。
    実は元々はダイエット目的で行ったのではありませんでした。
    私は体質的に低血糖症で、その改善のために始めたところ、ラッキーなオマケがついて痩せたのです。

    ここで血糖値とダイエットの関係について説明しますね。

    テーマ : ダイエット ダイエット ダイエット
    ジャンル : ヘルス・ダイエット

    カテゴリ
    プロフィール

    猫山三毛子

    Author:猫山三毛子
    東京在住のアラフォーなまけもの主婦。
    約8ケ月で58kg→46kgと12kg減に成功しました!
    その成功法を公開します。
    激しい運動や厳しい食事制限なしの1日5食ダイエットです。

    ランキング
    にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット成功へ
    にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット体験記へ
    人気ブログランキングへ
    ランキング参加しています。クリックよろしくお願いします☆
    最新記事
    月別アーカイブ
    地元情報がPCで見れる!
    検索フォーム
    最新トラックバック
    最新コメント
    リンク
    QRコード
    QR
    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。